fbpx

Cảnh báo: Vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng gây chấn thương

Bạn có biết, Hơn 90% người chơi cầu lông đã từng bị chấn thương ở cấp độ từ nhẹ đến nghiêm trọng? Tuy nhiên, phần lớn trong số đó đều cho rằng nguyên nhân gây chấn thương là do kỹ thuật người chơi và các tác động từ môi trường xung quanh. Nhưng điều đó chưa phải là tất cả lý do khiến cho bạn bị chấn thương trong các cuộc đánh cầu lông. Hãy coi chừng với cây vợt cầu lông giá rẻ mà bạn đang sử dụng đấy. Vì sao ư? Bạn sẽ phát hoảng khi đọc những chia sẻ dưới đây đấy.

 

cảnh báo chấn thương từ vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng

>>> Xem thêm top 29 mẫu vợt cầu lông giá rẻ bán chạy tại Belo Sport

  1. 1. Một số chấn thương gây ra do sử dụng vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng

    Chúng ta đều biết cầu lông là trò chơi rất bổ ích dành cho mọi đối tượng, trong đó, vợt cầu lông đóng vai trò hết sức quan trọng. Trong khi chơi cầu lông các vợt thủ luôn đặt rất nhiều nỗ lực để thực hiện những cú đập cầu hoàn hảo nhất. Tuy nhiên, sau một thời gian khi mà người chơi sử dụng các tư thế đập cầu sai hay do việc sử dụng vợt cầu lông không phù hợp hoặc vợt kém chất lượng sẽ rất dễ gây chấn thương ở các bộ phận trên cơ thể. Những chấn thương này nếu không được khắc phục có thể trở thành vấn đề cực kì nghiêm trọng, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người chơi. Trước khi đi tìm hiểu về các cách khắc phục chấn thương, Belo Sport sẽ cung cấp cho bạn những kiến thực về các loại chấn thương thường gặp do sử dụng vợt cầu lông kém chất lượng, vợt không phù hợp. Sử dụng vợt cầu lông không phù hợp hoặc kém chất lượng sẽ gây ra các chấn thương chủ yếu ở tay như một số các chấn thương sau:

    1.Chấn thương ở khủy tay

    Chấn thương ở khủy tay còn được gọi là epicondylitis. Nó là một thuật ngữ chung chỉ các vết thương làm đau khuỷu tay có thể do một số nguyên nhân như: Kỹ thuật đập cầu và đỡ cầu kém hoặc do sử dụng vợt không phù hợp. Ví dụ như một người mới chơi nhưng lựa chọn vợt cầu lông nặng đầu hoặc vợt quá nặng sẽ dễ gây ra đau khủy tay. Ngoài ra, sử dụng vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng cũng dễ gây ra đau khủy tay do vợt kém chất lượng thường không được sản xuất theo một tiêu chuẩn nào và các bộ phận trên vợt không cân đối gây nhiều khó khăn cho người đánh.

    cảnh báo chấn thương từ vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng

    2.Căng cổ tay

    Một trong những chấn thương phổ biến nhất do sử dụng vợt cầu lông không phù hợp đó là căng cổ tay. Căng cổ tay là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả những cơn đau ở cổ tay. Những cơn đau này xẩy ra có thể là do một lực đột ngột gây ra thương tích, hoặc do sử dụng sức quá mức để cố gắng đập mạnh quả cầu… Tuy nhiên, phần lớn các chấn thương này gây ra do vợt cầu lông. Việc sử dụng vợt cầu lông không phù hợp sẽ rất dễ gây ra các cơn đau ở cổ tay. Nguyên nhân là do cổ tay là nơi linh động nhiều nhất khi đánh cầu, vì thế một cây vợt không phù hợp, đặc biệt là các vợt giá rẻ được sản xuất thô cứng, không phù hợp với tay sẽ dễ gây ra các cơn đau cổ tay cho bạn. Các triệu chứng của cổ tay bao gồm các cơn đau ở cổ tay sau đó lan dần ra các khu vực xung quanh và cả cánh tay. Một số vùng đặc biệt nhạy cảm có thể sưng và gây ra cảm giác rất đau đớn cho người chơi. Vì thế bạn không nên chủ quan khi cổ tay xuất hiện các cơn đau.

    chấn thương cầu lông

    Ngoài ra, vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng dễ bị gãy và đứt dây nên khi đánh cầu lông sẽ dễ gây ra những chất thương nghiêm trọng khác. Ví dụ như khi đang đập cầu bồng nhiên cây vợt của bạn bị gãy sẽ rất nguy hiểm. Các mảnh gãy của vợt có thể văng ra và gây chấn thương cho những người xung quanh. Hay nếu không may vợt bị đứt các sợi dây đan cũng có thể đâm vào mắt của bạn. Vậy nên hãy cẩn thận khi lựa chọn vợt cầu lông nhé.

    Bên cạnh đó, khi chơi cầu lông bạn cũng có thể sẽ gặp phải một số chấn thương khác sau:

    3.Bong gân

    chấn thương do dùng vợt cầu lông giá rẻ kém chất lượng

    Bong gân là một tình trạng thoái hóa ảnh hưởng đến một hoặc nhiều gân ở vai. Đây có thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau vai diễn ra dần dần theo thời gian hoặc sau khi bị bong gân mà đã không thể chữa lành đúng cách.

     

    4.Trật khớp mắt cá chân

     

     

    những chấn thương từ vợt cầu lông giá rẻ

    Mắt cá chân bị trật là một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất và cũng là thường xuyên nhất ở bộ môn cầu lông. Trong phần lớn các trường hợp, mắt cá bị trật gây ra đau đớn cho dây chằng ở bên ngoài mắt cá chân. Cơn đau thường xẩy ra xung quanh khớp nối mắt cá. Sưng hoặc bầm có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc có thể mất đến 48 giờ mới xuất hiện.

    5.Chấn thương đầu gối

    Chấn thương đầu gối là một chấn thương quá mức dẫn đến đau ở đầu gối, hoặc về phía dưới xương đòn gối. Sự lặp đi lặp lại khi di chuyển hoặc do tác động bên ngoài lên đầu gối có thể gây ra đau đầu gối. Chấn thương đầu gối có thể là một chấn thương khó khăn để điều trị và đòi hỏi một thời gian nghỉ ngơi đáng kể và một chương trình điều trị và phục hồi hoàn toàn.

    những chấn thương từ vợt cầu lông giá rẻ

    Những chấn thương xẩy ra trong quá trình chơi cầu lông rất nghiêm trọng vì thế bạn phải có những biện pháp tốt nhất để giảm tối đa các chấn thương có thể xẩy ra. Để tránh những chấn thương và giữ được sức khoẻ, chúng ta cần phải hiểu được cách chơi Cầu lông khoa học. Dưới đây, Belo Sport sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo mà bạn  có thể tránh chấn thương cầu lông Cầu lông nghiêm trọng.

    Như chúng ta đều biết rằng công việc là năng lượng cần thiết để tạo ra tốc độ đưa đón. Nó có nghĩa là nếu chúng ta muốn tạo ra tốc độ lớn hơn thì chúng ta cần phải làm nhiều việc hơn. Rõ ràng là trong quá trình chơi cầu lông, chúng ta muốn giảm sức mạnh bỏ ra và mặt khác chúng ta cần tốc độ nhanh và sự mạnh mẽ hơn. Vì vậy, có thể nói, vợt cầu lông cầu tốt, phù hợp sẽ tạo ra sức mạnh và tốc độ cầu lớn hơn đồng thời sẽ làm giảm sức mạnh mà bạn phải bỏ ra. Nghiên cứu đã chứng minh rằng loại cây vợt tốt nhất sử dụng để đạt được sức mạnh tối đa là một cây vợt nhẹ đầu. Bên cạnh đó, bạn cũng cần cân nhắc đến trọng lượng và kích cỡ của tay cầm vợt. Một vợt có khối lượng nhẹ sẽ ít gây thương tích hơn, đặc biệt là ở người mới bắt đầu, khi cơ cổ tay và cẳng tay không mạnh. Kích thước tay cầm sai cũng có thể là nguyên nhân gây chấn thương khuỷu tay và cô tay khi đánh cầu lông. Một cây vợt có tay cầm quá nhỏ sẽ khiến bạn phải kẹp chặt dẫn đến việc sẽ thêm sự căng cơ trên cổ tay. Tuy nhiên, tay cầm vợt quá lớn sẽ không cho phép bạn linh động vợt trong tay. Hãy thử đo từ giữa lòng bàn tay, đến đỉnh ngón giữa. Điều này sẽ bằng với chu vi của tay cầm của bạn.

    Ngoài ra, trang bị cho mình những thiết bị bảo vệ trong cầu lông có thể giúp bạn ngăn ngừa chấn thương. Quan trọng nhất là những đôi giày. Chúng phải có đế chống trượt để ngăn ngừa té ngã khi bạn di chuyển quanh sân. Đồng thời bạn cũng nên sắm cho mình những món đồ bảo vệ khủy tay, đầu gối để có thể tránh được các chấn thương.

    Chính vì vậy, nếu bạn có ý định chọn mua vợt cầu lông giá rẻ hãy lựa chọn thật cẩn thận để mua cho mình một cây vợt phù hợp nhất, tránh gặp các chấn thương không đánh có nhé.

  2. 2. Cách khắc phục chấn thương

    Nếu bạn không may gặp phải các chấn thương khi chơi cầu lông thì bạn cũng đừng quá lo lắng vì Belo Sport sẽ chỉ cho bạn khắc phục chấn thương dưới đây:

    1.Bạn cần nghỉ ngơi

     

    Nghỉ ngơi sẽ giúp bạn hồi sức và giảm thiểu cơn đau khi bạn bị chấn thương. Bạn cần có một lịch trình nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại sức lực.

    2. Massage thể thao

     

    Massage sau chấn thương

    Bạn có thể tự massage hoặc nhờ người khác massage cho bạn. Các động tác massage sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm nhẹ đi các cơn đau. Massage cũng là liệu pháp thư giản giúp bạn giảm căng thẳng trong cuộc sống.

    3. Dinh dưỡng

    Dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ giúp bạn tránh khỏi những trận đánh cầu lông khiến bạn dễ bị thương tích. Một chế độ ăn uống cân bằng là điều bạn nên hướng tới.

    4. Thể dục

    thể dục sau chấn thương

    Thể dục nhịp điệu và sức mạnh cơ bắp là điều vô cùng cần thiết cho bạn. Cẳng chân và lực vai lưng là quan trọng trong việc kiểm soát vợt. Nếu bạn đang trong tình trạng tốt thì bạn ít có khả năng bị thương. Cơ bắp chắc chắn sẽ ít bị thương tích. Sự điều hòa toàn diện giúp cân bằng cơ thể và giúp tránh những chấn thương không cần thiết. Một môn thể thao đòi hỏi sức lực như cầu lông có thể sẽ dễ dàng gây các cơn đau ở bên trong cơ thể nhiều hơn, gây ra sự mất cân bằng cơ.

    5. Phục hồi

    Không cho phép cơ thể bạn hồi phục đúng cách khi tập luyện cuối cùng sẽ gây ra thương tích. Cơ thể bạn cần thời gian để tự phục hồi lại bản thân cho những cuộc chơi cầu lông tiếp theo. Hãy nhớ rằng – Đừng bao giờ chơi cầu lông khi bạn chưa hồi phục các chấn thương của lần đánh cầu lông trước! Giấc ngủ cũng là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, điều đó sẽ khiến các chấn thương của bạn khó hồi phục hơn.

  3. 3. Cách chọn vợt cầu lông giá rẻ phù hợp nhất cho các vợt thủ

    Để tránh các chấn thương do mua vợt cầu lông giá rẻ gây ra, bạn phải ghi nhớ những chú ý sau khi chọn mua vợt cầu lông giá rẻ:

    1.Tổng khối lượng

    Khi tìm mua sản phẩm vợt cầu lông giá rẻ bạn cũng cần phải so sánh trọng lượng của hai vợt, vợt nặng hơn sẽ giúp bạn có nhiều sức mạnh hơn.

    Nhược điểm là một vợt cầu lông nặng hơn khó hơn để cơ động và gây ra nhiều mệt mỏi trên cánh tay / vai.

    Vì vậy, đối với những người mới chơi, các chuyên gia câu lông khuyên dùng các mẫu vợt có trọng lượng nhẹ hơn. Trọng lượng của vợt được ghi trên thân vợt hiển thị chỉ số U. số U càng nhỏ trọng lượng càng lớn và ngược lại.

    2. Độ cân bằng vợt

    Cầu vợt cầu lông có ba loại cân bằng: nhẹ đầu, nặng đầu và cân bằng. Cân bằng vợt thường có thể được tìm thấy ở trên cán vợt.

    Vợt nặng đầu:

    Vợt cầu lông nặng đầu mang lại cho bạn thêm lợi thế khi va vào một cú đánh như trọng lượng đầu góp phần vào động lực của một người chơi đòi hỏi họ có sức mạnh hơn trong các cú đập cầu. Đổi lại vợt nặng đầu sẽ đập cầu chính xác hơn. Vợt nặng đầu phù hợp với những người chơi lâu năm hoặc những người chuyên tấn công

    Vợt nhẹ đầu

    Đầu vợt nhẹ hơn cho phép người chơi có khả năng phản ứng nhanh với các cú đánh, tăng khả năng phòng thủ của họ. Nhược điểm của đầu nhẹ hơn là bạn sẽ không có nhiều sức mạnh trong những cú va chạm của mình nhưng bạn sẽ có quyền kiểm soát tốt hơn và sắp xếp những cú va đập nửa vời của bạn bằng một cú nhẹ nhàng của cổ tay.

    Vợt cân bằng:

    Những mẫu vợt có độ cân bằng tốt sẽ phù hợp với mọi đối tượng người chơi.

    3. Kích thước tay cầm

    Như đã nói ở trên, bạn nên lựa chọn những mẫu vợt cầu lông giá rẻ có tay cầm phù hợp vừa có thể linh động dịch chuyển trong tay vừa có thể năm chắc được nó.

    Có thể nói, cầu lông là một bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng gây ra nhiều chấn thương cho người chơi. Vì thế để có thể chơi cầu lông một cách tốt nhất điều đầu tiên hãy biết chọn cho mình một cây vợt giá rẻ đồng hành phù hợp nhất. Mong rằng những chia sẻ trên của Belo Sport sẽ giúp các vợt thủ có được những kiến thức cơ bản để tránh được các chấn thương khi chơi cầu lông.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *