fbpx

Hướng dẫn chi tiết cách búng bóng chuyền hơi cơ bản

Búng bóng chuyền hơi là một trong những kĩ thuật vô cùng quan trọng trong thi đấu bóng chuyền hơi. Nhưng bạn đã thực sự thực hiện đúng cách búng bóng chuyền hơi theo đúng chuẩn? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn còn phân vân về điều đó.

 

cách búng bóng chuyền hơi đúng chuẩn

 

Chơi và thi đấu bóng chuyền hơi không thể không có quả bóng chuyền hơi đúng tiêu chuẩn.. nếu bạn vẫn chưa tìm ra được qur bóng chuyền hơi như ý…

>>> Đừng bỏ qua top 39+ sản phẩm bóng chuyền hơi thiết kế đúng chuẩn, đang được dùng phổ biến trên thị trường hiện nay.

1. Khái niệm búng bóng chuyền hơi

Búng bóng chuyền hơi là một trong những kĩ thuật cần có trong giao lưu và thi đấu bóng chuyền hơi. Đây là một động tác chuyền bóng cao tay, sử dụng cả hai bàn tay. Kĩ thuật này đòi hỏi bạn phải giữ bóng và chuyền bóng bằng các ngón tay tương tự như động tác búng ngón tay bình thường. Động tác này được sử dụng để chuyền bóng sang cho đồng đội tấn công.

búng bóng chuyền hơi

2. Các bước trong cách búng bóng chuyền hơi chuẩn


Bước 1
: Tư thế chuẩn bị búng bóng phải chắc chắn, ổn định

Bước 2: Hai tay đưa từ phía trên hướng về trước, thân người hơi ngã về phía sau. Sử dụng các ngón tay để giữa bóng, không sử dụng cả lòng bàn tay.

chơi bóng chuyền hơi

Bước 3: Sử dụng đều các ngón tay để búng bóng, trong số các ngón tay, thì ngón cái là ngón có tác dụng điều khiển đường bóng nhất, các ngón còn lại dùng để tạo sức mạnh đẩy.

3. Một số lỗi thường gặp trong kĩ thuật búng bóng chuyền hơi

Không đứng đúng hướng bóng: Để có thể búng bóng một cách chính xác, bạn cần phải đứng đúng hướng bóng để có thể bắt và giữ được bóng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp do đoán sai hướng bóng hoặc di chuyển quá chậm nên người chơi không đứng đúng hướng bóng vì thế bóng không bắt được bóng hoặc bắt được nhưng khi búng sẽ không đi đúng hướng. Để khắc phục được lỗi này, trong quá trình tập luyện, người chơi cần phải học thành thục các động tác di chuyển.

Sai động tác tay khi giữ bóng: Cách búng bóng chuyền hơi đúng chuẩn đòi hỏi người chơi cần phải giữ bóng đúng vị trí cũng như hình dáng tay. Khi giữ bóng nên sử dụng ngón tay thay vì toàn bộ lòng bàn tay. Sử dụng ngón tay sẽ tạo ra lực đẩy mạnh hơn và hướng đi bóng cũng chính xác hơn. Muốn khắc phục được lỗi này, người chơi cần phải học cách giữ bóng đúng và học tung bóng thường xuyên.

bóng chuyền hơi

Đưa tay ra quá sớm: Khi bóng chưa đến nơi mà bạn đã duỗi thẳng tay ra để đón bóng thì chỉ được sức cổ tay để đẩy bóng, điều này khiến cho các quả búng bóng chuyền hơi của bạn bị yếu đi vì mất đi một lực búng bóng. Căn chỉnh thời gian hợp lý là cách khắc phục duy nhất cho lỗi này.

Đưa tay ra quá muộn: Việc người chơi đưa tay ra quá muộn sẽ rất khó tạo ra những đường búng bóng chính xác do người chơi sẽ dễ bất ngờ khi bắt bóng và búng bóng.

Để có thể tạo ra những cú búng bóng chuyền hơi đạt hiểu quả tối ưu, bạn cần phải sử dụng sức mạnh của cả cánh tay và cơ thể. Khi bóng đến bạn nên có động tác nhún người bắt bóng và khi búng nên rướn người ra trước để tận dụng hết lực đẩy của cơ thể.

Búng bóng chuyền hơi là một kĩ thuật vô cùng quan trọng trong chơi và thi đấu bóng chuyền hơi. Vì vậy, bạn cần phải nắm vững cách búng bóng chuyền hơi để có thể giúp đội tạo ra những bàn thắng đẹp mắt nhất.

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về các quy định về thi đấu bóng chuyền hơi…

>>> Tham khảo ngay bài viết: Nắm rõ luật thi đấu bóng chuyền hơi mới nhất 2018 trong vòng 5 phút

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *