fbpx

Kỹ thuật chắn bóng chuyền – Kỹ thuật chắn bóng hiệu quả nhất dành cho bạn

Kỹ thuật chắn bóng chuyền là một trong những kỹ thuật quan trọng trong bộ môn bóng chuyền, mà chắc hẳn nếu bạn là một dân chơi bóng chuyền bạn cũng nên biết về kỹ thuật này. Vì đây là một kỹ thuật phòng thủ quan trọng nhất đấy!

Trong bộ môn bóng chuyền kỹ thuật chắn bóng chuyền được xem là phương pháp phòng thủ quan trọng nhất trong việc ngăn chặn đối thủ tấn công. Kỹ thuật chắn bóng chuyền hơi càng hay thì tăng độ khó và cản trở rất nhiều cho đối thủ trong các bước tìm cách tấn công và ghi điểm cho đội mình. Vậy thì cách chắn bóng chuyền hiệu quả bao gồm những bước nào. Hãy cùng Elipsport.vn tìm hiểu những kỹ thuật dưới đây nhé!

Kỹ thuật chắn bóng có 2 vai trò chính là: chắn bóng cho đội mình một cách dễ dàng để phòng thủ và chắn bóng để ghi điểm trực tiếp.

kỹ thuật chắn bóng chuyềnKỹ thuật chắn bóng đúng kỹ thuật

1. Các cách chắn bóng chuyền hiệu quả

1.1. Chuẩn bị: 

Sau khi đồng đội phát bóng, người làm nhiệm vụ cản bóng phải nhanh chóng đứng vào vị trí của mình và ở ngay lưới. Dự đoán đối thủ sẽ đánh bóng để bắt được khối nhanh nhất. Xử lý bóng, trong một số trường hợp, để chặn bóng tại chỗ và di chuyển để đỡ bóng.

1.2. Dặm và chặn bóng:

Hãy quan sát điểm dừng bóng của đối phương trên không, sau đó khi bóng dừng lại vị trí thì dừng lại và thực hiện động tác bật nhảy thẳng lên. Lưu ý: không để người nhảy sẽ dễ mắc lỗi lưới chậm.

Lúc này, nhìn tay đối phương đánh bóng, dự đoán hướng tấn công để sút bóng theo hướng nào, dùng 1 hoặc 2 tay để cản phá. Đây là bước quan trọng nhất khi bạn đập bóng. Lưu ý: lúc này 2 tay phải thẳng để tầm cao hơn, nếu tầm cao hậu vệ dùng 2 tay đưa qua lưới càng nhiều càng tốt vì sẽ hạn chế được những đợt lên bóng của đối phương.

Chắn bóng được coi là bức tường ngăn đường tấn công của đối phương, nếu cản phá tốt sẽ ghi điểm trực tiếp khi bóng đập người gác đền làm rơi bóng sang phần sân đối phương.

1.3. Tiếp đất: 

Khi cản bóng, người cản bóng tiếp đất bằng mũi chân rồi đến gót chân. Nếu không cản được bóng mà bị phòng ngự thì lập tức quay lại tấn công đối phương. Nếu bóng bị chặn và bóng bật ra khỏi đối phương, bóng có thể được đưa trở lại lưới ngay lập tức và sẵn sàng để chuẩn bị chặn bóng tiếp theo trong đợt tấn công của đối phương.

Lưu ý: Để tắc bóng tốt, người chặn bóng phải có tầm bật cao tốt, đoán đường đập bóng tốt. Và muốn làm được điều đó, không còn cách nào khác là phải luyện tập thật nhiều để có kinh nghiệm và linh hoạt tác chiến trong từng pha bóng. Tạt bóng có nhiều cách không phải lúc nào tắc bóng cũng ghi bàn mà phải có mục tiêu cụ thể là tắc bóng để đồng đội dễ dàng cản phá.

Khi chắn bóng cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa 2 người, quan sát bước nhảy bước nhảy sao cho phù hợp và đều tay, 2 tay phải cầm lưới (không làm chậm lưới. ) trong trường hợp. Bóng rơi vào khối và được người bảo vệ lao xuống sân.

2. Những lỗi thường mắc khi thực hiện chắn bóng

kỹ thuật chắn bóng chuyềnNhững lỗi mà bạn thường mắc phải khi chắn bóng

Di chuyển mạnh hoặc lao vào lưới, bật nhảy trước, không nhảy thẳng. Nhảy quá sớm nên khi người đó bắt đầu rơi xuống thì bóng đập vào. Hoặc đưa tay qua lưới đối phương. Vì muốn đỡ bóng, muốn chặn bóng ngay lập tức hoặc hai tay không đưa thẳng từ dưới lên mà đưa cánh tay sang phần sân đối phương.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *