fbpx

Mặc gì đến Phòng tập gym / Cầu thủ nữ / Cầu lông / Quần vợt

Hướng dẫn về Thời trang & Quần áo Cầu lông / Quần vợt: Đây là mọi thứ bạn cần biết về những gì các tay vợt nữ nên mặc khi chơi tennis / cầu lông, luyện tập hoặc tập gym,

Quần vợt và cầu lông là hai trò chơi đòi hỏi sự nhanh nhẹn, linh hoạt và thoải mái. Bạn cần phải mặc một cái gì đó có thể chơi tốt trong những khía cạnh này của trò chơi.

quần áo nữ

Mặc dù về mặt kỹ thuật không có quy tắc nghiêm ngặt nào về việc đúng và sai như trang phục dành cho các nữ cầu thủ, nhưng bạn cần đảm bảo rằng mình đang mặc một bộ trang phục thoải mái, nhẹ nhàng nhưng khỏe khoắn và không quá gò bó.
áo cầu lông
Hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua mọi thứ bạn cần biết về quần áo phụ nữ. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những gì nên mặc và những gì không nên tập luyện, ngày thi đấu hoặc phòng tập thể dục.

Hãy bắt đầu, phải không?

(1) Áo sơ mi

Các tay vợt nữ cầu lông và quần vợt có phong cách ăn mặc độc đáo so với các đồng nghiệp nam. Cho dù trong thời tiết nóng hay lạnh, rõ ràng là bạn lựa chọn quần áo được thiết kế để giữ mồ hôi ở mức tối thiểu và tăng cường sự thoải mái.

Nên mặc gì : Bạn nên mặc những chiếc áo sơ mi nhẹ nhàng, giúp di chuyển nhiều, linh hoạt và thoải mái, đặc biệt là khi mặc với áo sơ mi vest hoặc sơ mi giống váy. Lý tưởng nhất là chúng nên được làm từ polyester kết hợp với chất liệu mềm mại nhưng thấm hút mồ hôi tốt. Trong mọi trường hợp, áo sơ mi polyester khô nhanh và nhẹ.

Trong thời tiết lạnh giá hoặc trong mùa đông, mục đích của bạn là đảm bảo rằng bạn được giữ ấm một cách thoải mái. Đó là lý do tại sao bạn nên mặc áo thun dài tay bên dưới áo khoác (thêm về điều này ở phía trước).

Không nên mặc gì:
 Tránh mặc áo thun cotton bằng mọi giá. Chúng có thể thấm hút và mềm mại, nhưng chúng có xu hướng duy trì nhiệt và mồ hôi, trở nên nặng nề sau mỗi phút chơi. Thông thường, áo thun cotton sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi cho trò chơi của bạn trong môn cầu lông và quần vợt.

Trong thời tiết nóng bức, hãy tránh xa những chiếc áo thun đen hoặc tối màu. Chúng có xu hướng hấp thụ nhiều nhiệt hơn, khiến bạn thở hổn hển trên sân. Nếu bạn phải mặc màu đen, nó phải được làm từ chất liệu siêu mềm và nhẹ như polyester.

(2) Áo ngực thể thao

Có một chiếc áo ngực thể thao vừa vặn là rất quan trọng khi chơi tennis hoặc cầu lông. Chúng cũng sẽ đặc biệt hữu ích khi bạn đến phòng tập thể dục. Chúng giúp cho việc luyện tập hoặc vận động của bạn trở nên thoải mái và góp phần vào sự khỏe mạnh lâu dài của bộ ngực của bạn.

Có một số yếu tố ảnh hưởng đến việc lựa chọn áo lót thể thao hoàn hảo cho các môn thể thao dùng vợt. Chúng bao gồm kích thước ngực, hỗ trợ, các tính năng bổ sung (như dây đai có thể điều chỉnh / không điều chỉnh khi đóng sau, móc cài, v.v.) tác động và độ bền.

Nên mặc gì:
 áo ngực thể thao dạng gói thoải mái phù hợp với kích cỡ cúp ngực của bạn.

Những gì không nên mặc:
 Áo ngực thể thao quá lỏng hoặc quá chật có thể làm núm vú của bạn bị mẻ. Tất nhiên không phải áo lót hàng ngày.

(3) Váy

Váy tennis / váy cầu lông khá sang trọng, thời trang và thoải mái, đặc biệt nếu bạn mặc bó sát hoặc ngắn bên trong. Đó là lý do tại sao thuật ngữ váy đã trở nên khá phổ biến trong thế giới thể thao vợt. Chúng cung cấp sự tinh tế và hỗ trợ giống như quần short nhưng có đủ hình dạng, kích cỡ và kiểu dáng. Ngày nay, cái nhìn từ trên xuống là của váy và bên dưới bạn có sự thoải mái của Quần short, những chiếc váy như vậy có sẵn và rất phổ biến.

Khi chọn váy phù hợp hoặc quần ngắn cho quần vợt, đây là một số yếu tố bạn cần lưu ý:

Chất lượng –
 vải phải chất lượng cao và được chế tạo để bền và chịu được nhiều chuyển động.
Mức độ thoải mái – Rõ ràng, sự lựa chọn giày trượt của bạn phải thoải mái khi mang trên sân hoặc khi luyện tập.
Vừa vặn – quần ngắn / váy có đúng với kích thước không?
Túi – túi lớn bao nhiêu? Chúng có đủ lớn để chứa quần vợt / con thoi mà bạn cần không?
Nên mặc gì : váy hoặc giày trượt có độ dài hoàn hảo có khả năng che phủ tốt, vừa với kích thước của bạn và có nhiều không gian trong túi cho quả bóng tennis của bạn.
Không nên mặc gì: Váy quá dài hoặc quá ngắn gây khó chịu không có túi và dính vào chân khi tiếp xúc với mồ hôi.

váy đánh cầu lông

(4) Giày dép

Giống như nước, giày cầu lông / quần vợt không phải là thứ bạn cần đợi đến khi cần. Ngay từ ngày đầu tiên, bạn cần đầu tư cho mình một đôi giày phù hợp để thi đấu, tập luyện và tập luyện tennis / cầu lông.

Những đôi giày không đúng có thể dẫn đến chấn thương, chưa kể rằng trò chơi của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nếu bạn không có được sự thoải mái và lực kéo cần thiết từ đôi giày của mình, sau khi chơi, bạn có thể sẽ cảm thấy đau hơn, co thắt và đau nhức ở đầu gối, khớp, mắt cá và lưng dưới.

Tuy nhiên, nhìn vào nó, bạn cần những cú đá thích hợp để đưa trò chơi quần vợt / cầu lông của bạn lên một tầm cao mới. Điều gì tạo nên đôi giày phù hợp cho hai môn thể thao phổ biến?

Rất nhiều độ bám trên đế
 : Đúng vậy. Đế giày phải được thiết kế để có đủ độ bám và lực kéo để tránh trượt, ngã và di chuyển trên sân. Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn định chơi cầu lông trên sân composite PU / PVC hoặc sân gỗ vì nó có xu hướng trơn trượt.

Bằng phẳng hơn:
 Quần vợt và cầu lông liên quan đến rất nhiều lần khởi động và dừng lại đột ngột, đòi hỏi một loại giày đặc biệt. Thông thường, giày cầu lông có trọng lượng nhẹ, có xu hướng bằng phẳng và phần đế có thiết kế hoa văn để tạo lực kéo.

Chắc chắn:
Những đôi giày thông thường có phần gót mềm và dày hơn. Giày tennis được thiết kế chắc chắn hơn.

Suy nghĩ về phong cách chơi của bạn
 : Nếu bạn là một cầu thủ cơ bản, bạn cần những đôi giày có khả năng hỗ trợ bên cạnh nhiều hơn. Điều đó có nghĩa là đế phải bền. Mặt khác, người chơi Serve & Volley cần được gia cố nhiều hơn ở mũi giày.

Cân nhắc loại mặt sân:
 Giày vải phù hợp với sân bê tông, nhưng sẽ không tốt trên sân bằng gỗ / PVC.

Đừng quên loại giày và kiểu chân của bạn:
Kiểm tra độ ẩm sẽ cho thấy bàn chân của bạn thuộc một trong ba loại phổ biến – thiếu sản phẩm, trung tính và quá nhiều. Nếu bạn có đôi chân kém săn chắc, bạn cần có những đôi giày linh hoạt. Như bạn có thể mong đợi, bàn chân trung tính có thể phù hợp với bất kỳ loại giày cầu lông / quần vợt nào. Bàn chân thừa cần ổn định giày cầu lông.

Giày tập gym:
 khi đến phòng tập thể dục, bạn cần những đôi giày bền, chắc chắn và vừa vặn để có thể đáp ứng các bài tập của bạn, cho dù là cardio, CrossFit, tập sức mạnh hay tập tạ.

Điều Không Nên Mang:
 Không đi giày cao gót, đế nặng, trơn trượt, không có đệm bên trong, giày da gây ra quá nhiều mồ hôi, v.v. Một số tòa án có thể yêu cầu bạn mang đế màu trắng để bảo vệ bề mặt của chúng.

băng đô(5) Trang bị đội đầu

Nên mặc gì:
 Băng bó mồ hôi trên trán hay nói cách khác là băng đô có thể giúp thoát mồ hôi nhiều. Một số cầu thủ nữ cũng có thể đội mũ lưỡi trai, đội mũ hoặc kính che mặt để tránh nắng gắt và tránh để tóc dài cản trở tầm nhìn của bạn.

Hầu hết các mặt hàng mũ đội đầu này đều khá rẻ và chúng có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng trực tuyến và cửa hàng thể thao truyền thống.

Những gì không nên mặc:
 Bạn có thể không muốn che khuất tầm nhìn của mình bằng mũ, kính che mặt hoặc mũ lưỡi trai khi chơi cầu lông. Rốt cuộc, đây là một trò chơi trong nhà mà ánh nắng mặt trời có thể không phải là vấn đề. Thậm chí, một số người chơi cầu lông có thể cần phải đeo băng bó. Chúng rất hữu ích khi bạn cần lau mồ hôi trước khi dính vào mắt.

(6) Tất

Hầu hết các loại vớ tennis / cầu lông dành cho phụ nữ là loại spandex. Điều này giúp chúng làm phẳng hình dạng của bàn chân và hỗ trợ di chuyển đột ngột, giật cục. Dù ở độ tuổi hay kích thước bàn chân nào, vớ thể thao vợt phù hợp phải có đệm để tăng sự thoải mái và hỗ trợ trong khi bạn chơi. Hãy nhớ rằng đây là những môn thể thao có tác động mạnh gây ảnh hưởng đến mắt cá chân và bàn chân.

Bạn nên mang thêm một đôi tất để luyện tập và thi đấu trong ngày thi đấu. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn cần thay thế. Xét cho cùng, những đôi tất không có đệm và thấm mồ hôi có thể làm tăng nguy cơ bạn bị phồng rộp và đau nhức sau khi chơi.

Những điều cần cân nhắc khi mua tất quần vợt / cầu lông nữ:

Hình thức vừa vặn
 – chúng phải vừa khít với chân bạn, tất cả đồng thời cung cấp đủ sự hỗ trợ

Chất liệu
 – Trong khi có nhiều loại tất quần vợt, tất cotton và polyester hơi bánh bèo. Có một số khác biệt giữa hai điều này. Ví dụ, cotton có khả năng thấm hút và thoáng khí nhưng có thể thấm nhiều mồ hôi trở nên dày và cồng kềnh. Tất polyester, về mặt của nó, mỏng hơn và nhẹ hơn nhưng có thể trở nên trơn trượt khi bạn đổ mồ hôi. Có một sự đánh đổi tinh tế mà bạn phải thực hiện.

Màu sắc
– màu sắc của tất có quan trọng không? Nó có thể xảy ra nếu nó sẽ ảnh hưởng đến trò chơi của bạn. Vớ tennis / cầu lông thường có màu đen hoặc trắng, nhưng cũng có những loại có nhiều màu. Nếu ngoại hình là yếu tố quan trọng đối với bạn, hãy chọn một màu sắc phù hợp với sở thích của bạn.

Thiết kế
 – thiết kế của tất của bạn quan trọng hơn bạn nghĩ. Nói chung, tất nữ tốt nhất nên có các đặc điểm sau: ôm sát chân, thấm mồ hôi và có đệm để bảo vệ khỏi va đập cao.

Mặc gì:
 Tất được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên quần vợt nữ. Chúng phải được đệm ở gót, tạo sự liền mạch từ gót chân đến ngón chân và vừa vặn.

Những gì không nên mang:
 bất kỳ loại tất nào sẽ ảnh hưởng đến chuyển động của bạn. Những đôi tất có chiều dài cao là một điều tối kỵ.


(7) Quần short

Mặc dù cái gọi là skorts khá thịnh hành, bạn vẫn có thể mặc quần short. Điều này rất quan trọng đối với các môn thể thao dùng vợt trong nhà như cầu lông khi thời tiết nóng bức. Quần đùi có thể mặc dưới váy hoặc ngắn để tránh bị lộ ra ngoài khi gió thổi. Quần short cũng gợi cảm và mát mẻ hơn so với các loại quần áo có đáy khác.

Mặc gì: Quần đùi thoải mái vừa vặn thoải mái và không bị hạn chế.

Không nên mặc gì:
 Những chiếc quần đùi có khả năng thấm hút mồ hôi không phải là một ý kiến ​​hay vì chúng sẽ trở nên cồng kềnh và dày khi bị thấm mồ hôi. Ngoài ra, hãy tránh những chiếc quần đùi quá chật hoặc những chiếc có chiều dài quá đầu gối.

quần legging(8) Quần tất

Quần tất hoặc legging dài dùng để chơi tennis / cầu lông và tập luyện khi thời tiết lạnh. Chúng sẽ giúp giữ ấm cho bạn và mang lại sự tự do di chuyển tuyệt vời. Chúng có thể được mặc dưới váy, quần sooc, quần tây, quần dài, v.v.

Một số tay vợt nữ thích tập luyện và tập luyện với quần tất trong các phòng tập đơn hoặc tại nhà. Vào ngày thi đấu, bạn có thể mặc chúng khi khởi động và cởi ra dễ dàng khi bạn đã đủ ấm. Những chiếc quần cạp chun này siêu thoải mái, nhưng bạn nên cân nhắc độ vừa vặn, độ dài, độ mờ, cạp quần, khả năng hiển thị và giá của chiếc quần trước khi mua. Sportsuncle có sẵn quần bó nửa đầu rất tốt và quần tất đầy đủ được nhiều người mua nữ ưa thích.

(9) Áo khoác Áo

khoác và quần tây là lựa chọn tuyệt vời để khởi động trước trận đấu và luyện tập ngoài trời. Các cầu thủ nữ có thể mặc chúng cho đến khi chúng đủ ấm và chuẩn bị trước khi tháo ra. Chúng mang lại sự thoải mái và có thể giúp giữ ấm cho bạn khi bạn nằm dưới gầm hoặc ngay sau trận đấu.

(10) Quần áo tập thể dục

Các tay vợt nữ cầu lông và quần vợt cần phải mặc đồ vừa vặn đến phòng tập thể dục nhưng nó cho phép họ di chuyển tự do mà không bị gò bó, ràng buộc hoặc chèn ép. Chọn quần áo co giãn và thoáng khí. Nó phải được làm từ vải tự nhiên hoặc vải tổng hợp thấm mồ hôi.

Những gì để mặc:

  1. Bạn nên mặc một chiếc áo lót thể thao có đệm mềm để nâng đỡ bình của bạn. Nó có thể được bọc lại hoặc áo ngực nén, tùy thuộc vào kích thước ngực của bạn.
  2. Tất được làm từ vải thoáng khí như len hoặc bông. Nó cũng có thể là vải tổng hợp thấm mồ hôi như polyester hoặc acrylic. Đảm bảo tất của bạn vừa đủ cao để tránh giày làm bầm da.
  3. Quần và áo sơ mi, có thể là áo ba lỗ hoặc áo thun cotton thông thường. Nếu bạn có ý định tập quay, hãy đầu tư vào một vài chiếc quần đùi chất lượng, vừa khít mà không gây hại cho da của bạn.
  4. Đôi giày. Bạn nên đeo dây tập chéo để có thể tập tốt trên máy chạy bộ và khi bạn đang đánh tạ.
  5. Phụ kiện. Mang găng tay băng đô, băng đô và mang theo chai nước để đảm bảo kết quả tối đa tại phòng tập.

Không nên mặc gì: bằng mọi cách, tránh đeo đồ trang sức, đồ trang điểm không cần thiết, nước hoa, quần áo bó sát ở ngực hoặc cổ. Bạn cũng có thể để chiếc nhẫn của mình ở nhà hoặc tháo nó ra ngay sau khi bạn bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục.

Hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp các bạn nữ mua hàng của chúng ta lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *