fbpx

Một Trận Cầu Lông Kéo Dài Bao Lâu? Kỹ Thuật Đánh Cầu Lông Cơ Bản

Chơi cầu lông ngoài gia tăng sức khoẻ thì còn để khẳng định khả năng mỗi người chơi. Thi đấu cầu lông tranh cao thấp sẽ giúp bạn vừa khoẻ vừa cảm thấy thú vị. Vậy một trần cầu lông kéo dài bao lâu, cần chuẩn bị gì để thi đấu tốt bạn sẽ tìm thấy câu trả lời ở bài viết này.

Một trận cầu lông kéo dài bao lâu tuỳ thuộc vào trận đấu của bạn. Bạn đánh với bạn bè, người thân hay đang tham gia giải đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên các vận động viên thường quan tâm đến yếu tố này. Việc chiến thắng càng sớm chứng tỏ kỹ năng của họ đang tiến bộ.

1. Một trận cầu lông kéo dài bao lâu ?

Một trận cầu lông kéo dài bao lâu ở hình thức chơi cho vui tuỳ thuộc vào bạn mà thôi. Bạn có thể quy định quá 1 giờ đồng hồ ai ghi nhiều điểm hơn thì thắng.

Thời gian của một trận cầu lông trong giải đấu tiêu chuẩn lại khác. Bởi set đấu chỉ dừng lại khi có người đạt 21 điểm trước. Như vậy một trận cầu lông kéo dài bao lâu tuỳ thuộc vào số điểm chứ không có hạn mức. Tuy nhiên theo ghi nhận thì tổng các set đấu chuyên nghiệp không kéo dài quá 2 tiếng.

Nếu thi đấu giữa những người mới, đừng quan trọng thời gian diễn ra trận đấu. Hãy đánh đến khi nào hết sức thì thôi, đó là cách chúng ta cải thiện sức khoẻ tốt nhất.

Một trận cầu lông kéo dài bao lâu

2. Kinh nghiệm ăn uống trước khi đánh cầu lông

Đánh với người mới thì nhanh nhưng với người cùng trình độ chắc chắn sẽ kéo dài. Bổ sung năng lượng trước khi thi đấu là cần thiết. Hãy đảm bảo bữa ăn nhẹ trước khi chơi có thành phần tinh bột và ít muối. Nhớ mang theo nước uống để cung cấp trong suốt quá trình chơi. Ăn uống khoa học bạn sẽ chẳng lo thời gian diễn ra trận đấu vì bạn luôn đủ sức để đương đầu với nó.

Thời gian bổ sung bữa ăn trước 1 giờ thi đấu là tốt nhất. Ăn xong bạn nên vận động nhẹ nhàng như đi lại tại chỗ. Việc này giúp bữa ăn được tiêu hoá nhanh hơn. Năng lượng được phân bổ vào các tế bào cũng hiệu quả hơn hẳn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *