fbpx

NHỮNG BÍ QUYẾT ĐỂ BẠN LUÔN CẢM THẤY HỨNG THÚ VỚI VIỆC TẬP LUYỆN THỂ THAO

Bạn luôn muốn có một thân hình cân đối, thon gọn và hấp dẫn nhưng mỗi lần đối diện với việc tập luyện đều cảm thấy không có chút động lực nào. Nếu làm theo 6 bí quyết sau sẽ giúp bạn thêm niềm cảm hứng và duy trì việc tập luyện lâu dài:
? 1. Đặt lịch luyện tập
Hãy sắp xếp lịch làm việc mỗi ngày và ghi vào đó khoảng thời gian dành cho việc luyện tập như một cuộc hẹn để biến việc tập luyện như công việc thường xuyên phải làm sẽ khiến bạn nghiêm túc tập luyện hơn và tránh những việc khác ảnh hưởng đến việc tập luyện.
? 2. Viết nhật ký tập
Ghi lại nhật ký luyện tập vừa giúp bạn theo dõi thời gian tập và cảm xúc khi tập luyện, lại vừa để theo dõi sự thay đổi từng ngày của những chỉ số trên cơ thể. Từ đó, bạn vừa cảm thấy hứng thú với việc tập luyện, lại vừa tăng thêm chút áp lực để đưa những chỉ số cơ thể đó về mức mục tiêu mà bạn đưa ra.
? 3. Thử nhiều bài tập mới
Đừng lặp lại các bài tập giống nhau, hãy đa dạng hóa nhiều bài tập. Bạn có thể thử chạy bộ, sau đó là đạp xe, hay tập một số bài tập hoàn toàn có thể tự tập ở nhà để giúp bạn cảm thấy việc tập luyện thú vị hơn mà không hề nhàm chán.
? 4. Rủ thêm bạn bè
Rủ thêm bạn bè hay người thân thiết sẽ giúp mọi người cùng kéo tinh thần nhau lên để tập luyện vì khi tập luyện với nhau, những câu chuyện tán gẫu có thể giúp bạn kéo dài việc tập luyện mà quên đi mệt mỏi.
? 5. Tự thưởng cho bản thân
Trong thời gian biểu tập luyện, hãy đưa vào đó những phần thưởng khích lệ nếu bạn vượt qua những mục tiêu như tập liên tục trong bao lâu, hay đạt được những chỉ số cơ thể như mong muốn. Phần thưởng hoàn toàn có thể là một bữa ăn chơi thả ga, hay đi spa massage để cơ thể và tinh thần thư thái dễ chịu hoặc tặng cho mình một món đồ mới.
? 6. Mua đồ tập mới và đẹp
Một bộ đồ mới và đẹp không chỉ giúp định hình vóc dáng cơ thể thon gọn hơn mà còn kích thích tâm lý muốn bắt đầu luyện tập của bạn đấy.
Thậm chí nếu bạn mua những trang phục đồ tập xịn xò còn khiến bạn nghiêm túc với việc tập hơn vì cảm thấy “xót của” nếu như mua về chỉ để treo trong tủ quần áo.
Trang phục tập luyện đặc biệt của VinaPro Sport sẽ khiến bạn vô cùng hài lòng với việc tích hợp những công nghệ thể thao vượt trội, giúp trợ lực cho việc tập luyện và giữ cho cơ thể luôn khô thoáng, thoải mái dù vận động với cường độ cao. Ngoài ra, độ bền cực tốt để bạn có thể sử dụng lâu dài mà không gặp tình trạng bai, nhão, xô lệch vải quần áo.
Bạn đã sẵn sàng tập luyện để khoe vóc dáng hấp dẫn trong mùa hè này chưa?!!
Hãy làm theo 6 bí quyết trên để luôn cảm thấy hứng thú với việc tập luyện và dễ dàng chinh phục mục tiêu nhé ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *